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“检验训练成果”——女子体操队难新动作测验小记

2020年1月突如其来的“新冠病毒”疫情,打乱了运动队的正常训练计划,运动员们也因为疫情过了一个漫长的假期。假期里运动员们也没有放松,根据教练员每天布置的训练计划,训练要求,在有限的空间条件下,有条不紊进行视频训练,保持基本的体能训练,以及部分基本功练习(如跑跳、顶功、柔韧等)。随着疫情的逐渐稳定和好转,2月15日之后运动员们分批陆续返校,进入了久违的训练场馆,摸到了久违的器械,开始了恢复性训练。俗话说:“一天不练自己知道,两天不练对手知道,三天不练观众知道”,体操类项目更是如此。为了抢回失去的时间,教练员和运动员根据训练计划每天认真努力的进行训练,也根据难度动作发展计划,四个项目发展一系列难度动作。虽然,今年的比赛时间尚未确定,但是训练的进度不能落下,必须一点一点的争取回来。

“以测代练、以测促练”方式,女子体操队一、二线在6月2日进行了疫情恢复训练以来的第一次难新动作的测验,测验是以单个难度为主,运动员们总体完成情况不错,都不同程度的发展了新的难度动作,虽然有些动作在海绵坑里完成,但也展现出了最近几个月的训练成果。运动员们共完成E组难度11个,D组难度20个,以及C组以上的链接动作串。有收获但也存在不足,那就是动作的完成质量、稳定性和成功率还需要加强。“细节决定成败”要在完成质量上下功夫,每个手指尖、脚趾尖都要做到完美。

虽然前期的疫情影响了大家的正常训练,但教练和运动员始终没有放弃训练和各个项目的难度发展,并在抓训练的同时不忘抓体能训练,毕竟体能和专项能力是难度发展的基础,是体育发展的灵魂。

通过此次测验教练员、运动员们总结成功经验,找出失败原因,为下阶段的训练、比赛和备战打下扎实的基础。

——体操队:陈红

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